300x250 손목1 손목 통증의 원인 및 스트레칭 방법 손목 통증의 원인 및 스트레칭 방법 1. 손목 통증의 주요 원인 손목 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 일상적인 습관이나 특정 질환이 원인이 될 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. (1) 과사용 증후군장시간 키보드 및 마우스 사용스마트폰 사용 증가로 인한 손목 피로반복적인 손목 움직임(요리, 운전, 스포츠 등)(2) 손목터널증후군손목의 정중신경이 압박을 받아 통증과 저림이 발생하는 질환주로 오랜 시간 같은 손목 자세를 유지할 때 발생밤에 증상이 심해지는 경우가 많음(3) 건초염(드퀘르벵 증후군)손목을 자주 사용하거나 무리하게 힘을 줄 경우 발생엄지손가락과 손목이 연결된 힘줄이 염증으로 인해 부어오름물건을 쥘 때나 손목을 돌릴 때 통증이 심해짐(4) 관절염노화로 인해 연골이 손상되.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 300x250
