300x250 눈건강 #40대눈건강 #눈건강관리 #눈에좋은음식 #눈건강보조제 #정기검진1 40대 이후 눈 건강 관리법 나이가 들수록 시력 저하와 안구 건조증, 백내장 등 다양한 눈 관련 질환이 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 40대 이후에는 눈 건강을 신경 써야 하는 시기인데요. 일상 속에서 실천할 수 있는 눈 건강 관리법을 알아보겠습니다.1. 눈 건강을 위한 생활 습관1) 블루라이트 차단하기 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자기기에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로를 유발하고 망막 건강에 영향을 줄 수 있습니다.블루라이트 차단 필터를 사용하거나,야간 모드 설정을 통해 눈 부담을 줄이는 것이 좋습니다.2) 20-20-20 규칙 실천하기 장시간 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해집니다. 20-20-20 규칙을 적용하면 눈 건강을 보호할 수 있습니다.20분마다20피트(약 6m) 거리의 사물을20초 동안 바라보기3) 눈을 자주 깜빡.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 300x250